上海看肾病好的医院 ,高血压肾病饮食指导

来源:上海肾病健康网   时间:2020-08-13 09:57:42 点击在线咨询

  高血压肾病是由于肾小球囊内压增高而导致肾小球硬化,肾小管间质纤维化的一种疾病。所以,降低肾小球内的压力,减轻肾脏的工作量,抗炎、抗纤维化才能保护肾脏,减缓肾脏发展成尿毒症的速度。

  饮食指导:

  很多病都跟膳食营养有关,高血压肾病也不例外。“医食同源,食借药威,药助食性,药食同用,相得益彰”说得就是药物跟正确的饮食二者之者相辅相成的辩证关系。因此对于高血压病的治疗,膳食也是一个重要方面。首先,改变膳食结构,合理调配,是防治高血压肾病病人的健康基石。有的人得了高血压肾病,这个不敢吃,那个不能吃,使得自己很痛苦。其实,得了高血压肾病很多东西还是能吃的,只是要吃得“合理”。高血压肾病的合理膳食主要有以下几个原则。

  清淡少盐 很多研究都证明,一个人如果盐摄入过多的话,容易得高血压肾病。为什么高血压肾病跟盐关系这么大呢?可能有这样几个原因:一是我们吃的食物里面,盐的主要成分是氯化钠,钠多了,体内保留的水分便增多,导致心脏负担增加,心血管壁的压力就会增大,这样容易损伤血管内膜;另一个方面,过多的盐可以使血管内部细胞的穿透力增加,引起血管壁的肿张,血管腔变小,血压就升高了;还有,过多的盐也改变了血压“昼高夜低”的规律,这可能也是老年高血压肾病患者发生中风的一个危险因素。因此,平时不要吃太多的盐,得了高血压肾病,盐的食用量就更要控制。每天盐的摄入量应少于6克。饮食要清淡,烹调食物尽量以蒸、煮为主,油炸的、爆炒的少吃。合适的用油量为每个人每天不超过半两(25克)。

  不要过量饮酒 过量饮酒与高血压肾病密切相关。我们一般不主张喝酒精度高的酒,酒精与心血管病的关系是双向的——低剂量的酒精可以是血管的扩张剂,高剂量的酒精会致血管收缩,引起血压升高。

  合理摄入矿物质 钾跟高血压肾病密切相关。钾主要在蔬菜、水果里面含量比较高,如果在生活中钾吃得比较丰富的话,也有利于降血压,有利于平时吃的钠盐排出。还有钙和镁,如果食用量丰富,也有利于降血压。

  分清“好”“坏”脂肪酸 脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。人体生长和健康必需而又不能自身合成的多不饱和脂肪酸称为必需脂肪酸,包括ω-6系亚油酸和ω-3系α-亚油酸两种。饱和脂肪酸有升血压作用,对高血压肾病患者是不好的。目前单不饱和脂肪酸是比较倡导的,不仅有利于降血压,还可以降低低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。ω-6系亚油酸就是平时吃的油中含的亚油酸,它有调节血压的作用,缺点是当低密度脂蛋白降低的同时,也使高密度脂蛋白一起下降。ω-3系α-亚油酸主要有抗血栓作用,这个脂肪酸现在认为对高血压肾病患者还是有帮助的,特别是在老年人的膳食里面,可以适当提高比例。还有一个就是反式脂肪酸,对心血管的危害可能比饱和脂肪酸还严重,所以反式脂肪酸我们好少吃一些。那么什么食物中有反式脂肪酸呢?典型的就是人造黄油,还有平时吃的奶油蛋糕、蛋他挞、羊角包等点心。人造黄油是氢化植物油,是典型的反式脂肪酸,这些东西要少吃。

  蛋白质、膳食纤维不可少,高血压肾病病人如果没有严重肾功能不全并发症,蛋白质是不能少的,而且蛋白质中的某些氨基酸可能也有调节血压的作用。膳食纤维对高血压肾病是有帮助的,可以减少肠道脂肪的吸收,有利于控制体重,也有利于调节血压与改善胰岛素抵抗。

  生活心里保健:

  生活上要保证充足的睡眠,必要时可选用镇静催眠药,如安定、利眠宁、舒乐安定等,戒烟、戒酒,尽量避免重体力劳动,轻症患者,适当的体育锻炼是有益的。如散步、体操等,以不感疲劳为度。重症患者,应限制运动。

  调整心理状态,现代社会竞争激烈,不少人由于工作压力过大,心理状态失衡,造成交感神经兴奋过度,心动过速。长期心跳过快,心血管疾病发生的比率随心率增加而直线上升。打个比方说,你去赶火车,还有一分钟就要开车了,你提着大箱子,心里那个急呀,满头大汗赶上去。一次两次还可以,如果一个人成天这样赶火车,受得了吗?受不了。在我国近一次调查中,就有一个令人担忧的现象:35~44岁患高血压的增长率高达62%~74%,而65~74岁只有15%~18%。这部分中年人中,不少都是白领或机关干部,他们长期处于交感神经激活状态。所以要调节心理,不让高压导致高血压肾病。

  目标血压:130/80mmHg,如尿蛋白大于1克/日,则血压应控制在125/75mmHg,逐步缓慢降压长期维持稳定,骤降压可导致心、脑、肾供血不足。治疗期间应定期测血压,好自备血压计,每日用药前、后测量血压,切不可血压下降后擅自停药或减量,待药效消失后血压再度升高,反复用药、停药、血压大幅度升、降,以免造成脑血管意外和肾功能不全。

  高血压生病是一种中老年人群的高发病症,如果一旦发现有相关症状,就要及时到医院治疗,不然对身体的危害只会与日俱增。

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